CONSIDERACIONES A SABER SOBRE PAUSAS ACTIVAS VIRTUALES

Estas actividades ayudan a reenfocan los circuitos neuronales y generan una longevo actividad en la corteza prefrontal, lado donde se da la resolución de problemas y la regulación emocional.”Por eso una pausa activa es el momento indicado para abrirle la puerta a la diversion y al entretenimiento a nuestra ocupada y en ocasiones aburrida rutina

HOMBROS: Lleve los brazos alrededor de antes, por la espalda baja y entrelace los dedos e intente subir las manos sin soltar los dedos, sostenga esta posición durante 15 segundos y hágalo con el otro auxilio.El encogido: Sentado con los pies en el suelo inclínate lentamente cerca de tus pies y toca el piso, mantente en esa posición.MANOS: Est